对付皮肤瘙痒，送你“不求人秘籍”！
    最近天气干燥，很多朋友都表示患上了皮肤瘙痒症，皮肤瘙痒要对症下药，才能事半功倍，小编帮您整理“不求人秘籍”，让您皮肤不痒，安心过年。

过度清洁引发瘙痒
    洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。
年龄增长引发瘙痒
    年龄的增长需要多余的油脂帮助以避免干燥。建议使用抗衰老乳霜，它们富含抗衰老乳脂，且为液体质地，能够让老化肌肤的DNA恢复年轻光彩，消除自由基，激发身体的胶原蛋白的制造。进入40岁之后，就要开始使用抗衰老护肤产品。
冬日干燥天气引发瘙痒
    进入冬季，户外的风会带走你皮肤上的水分，暖气同样会让你的肌肤干燥。解决这一问题的关键就是要保持警惕，做好保湿工作。建议使用更具有保湿效果的滋润乳霜或者是复合类乳霜。
药物影响引发瘙痒
    服用治疗痤疮类药物，可能会导致肌肤干燥。但是专家告诉病人在服用这类药物时，使用润肤乳，帮助改善肌肤干燥。
内：养血滋阴补水
1、多喝水
　　多喝水是最直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。
　　虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。
2、多吃养血滋阴润肤食物
　　既然瘙痒离不开血燥，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤。
    除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。
    同时，还可多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等。
    而含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，对于润肤有很好的功效。
3、忌吃燥热食物和海鲜 
    要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。
外：注重保湿
 1、保持室内舒适的湿度
　　据了解，健康的相对湿度环境是45%～65%，处于这种环境中，人体感觉最舒适，病菌也不易传播。
　　但冬天要维持这个湿度，就需要人为努力。专家建议，可通过多拖地、使用加湿器、在室内摆放水养绿叶植物甚至洒水等方法，来增大室内湿度。
　　不过需要注意的是，使用加湿器时，不要过分“贪心”，并不是湿度越大越好，湿度太大人体免疫力会下降，同时也容易感觉疲倦。
2、洗澡水不宜过热
　　不正确的洗澡方法也是造成皮肤瘙痒的原因之一。由于气温下降，美美地洗上一个热水澡是最舒服的事情。
　　但是如果洗澡水的温度过高，会使皮肤表层的油脂大量流失，破坏其保护功能，因而洗澡水的温度与体温差不多就可以，以37-40℃最适宜。
　　有些人以为皮肤瘙痒是因为洗澡洗得不干净，就用沐浴露大力搓澡，这样做反而会使皮肤越加干燥，使瘙痒加剧。
　　因此建议，冬天可以隔一两天使用沐浴露，其余时间只用温水洗澡，因为温水的去污能力也是足够的。
　　擦干身子后，还要第一时间涂上润肤霜，使肌肤得到滋润。
　　另外，特别建议在洗澡前后喝一杯温开水，这样可以补充身体在洗澡过程中流失的水分。
3、暖气房要注意通风。
　　冬季家中暖气也是皮肤干燥的主要原因之一。因此不宜长时间关闭门窗，而是要多开窗通风。还可在暖气旁放置一盆水，通过水分挥发增加屋内湿度。同时也别忘记多喝水。